Imbunatatiti rezistenta naturala la stres printr-o alimentatie bogata in Omega3. Un studiu al psihiatrilor americani a descoperit ca in urma consumului crescut de ulei de peste (sursa foarte bogata in Omega 3) insomniile, lipsa energiei, anxietatea, tristetile subiectilor studiului s-au diminuat. Cele mai bune surse de omega 3 se gasesc in pestele gras (somon,...
Posts Tagged ‘ anti-stress ’
Solutii anti-stress? Cantati!
Dupa cum am mai spus stressul este unul dintre factorii principali in aparitia matretii. Cum putem elimina sau macar diminua efectele stressului? Sa cantam! Nu este nevoie sa avem studii muzicale, sa fim cantareti profesionisti si…. nici macar sa avem voce . Nici nu mai luam in calcul ca e gratis! Cantati fals? Sigur...